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ダイエットのために筋トレをしたいけれど、実は腹筋すら1回もできないという人もいるのではないでしょうか。そんな人にもおすすめできるのが、誰でも効果的に筋トレすることができるスライドフィットです。ここでは、腹筋ができない原因について見ていきましょう。また、初心者も使える腹筋ローラーの特徴や注意点についてご紹介します。ダイエットを目指して筋トレをしたい方はぜひ参考にしてください。

ダイエットのために筋トレをしたいけれど、そもそも腹筋すら1回もできないという人もいますよね。
腹筋ができない理由には、次のような原因が考えられます。

• ・お腹に筋力がない
• ・反り腰で腰を丸くできない
• ・筋肉の使い方が下手

腹筋ができない原因を知ると、手で転がす腹筋ローラーを使った筋トレがよさそうだと考える人も多いのではないでしょうか。しかし、腹筋ローラーを上手に使いこなすには、腹筋と同様にある程度の筋力が必要です。

まったく運動していなくて筋肉が落ちてしまっている方は、従来の腹筋ローラーを使っても、前に転がしたまま戻れなくなり、結局1回もできない！なんてことになりかねません。

とはいえ現在は、様々な種類の腹筋ローラーがあります。腹筋もできないし、体力にも自信がないというような方は、スライドフィットなど、初心者用の腹筋ローラーを使った筋トレがおすすめです。

＜初心者用腹筋ローラーの特徴＞

• ・車輪は2つ以上
• ・幅の太い車輪
• ・直径の大きい車輪
• ・ストッパー付き
• ・滑りにくいグリップ
• ・膝用マット付き

なお、スライドフィットなら、勝手に戻るアシスト機能も付いていますので、初心者の方も無理なく安心して使うことができます。

腹筋ができないのはなぜなのでしょうか？この記事では、腹筋ができない原因を知るとともに、腹筋ができない人のダイエットにもおすすめできる、初心者用の腹筋ローラーについてご紹介しました。

従来の腹筋ローラーは、筋力のない方や初心者には使いこなすことが難しいですが、現在はスライドフィットのように初心者も使いやすい腹筋ローラーも登場しています。ミリオンハピネスのスライドフィットを毎日の筋トレにぜひお役立てください。